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女人的美是睡出來的——蠶絲被的好處
絲博 / 2012-11-06

    女性越來越注重自己儀表美的今天,我們經??梢栽諗耘笥閻刑秸庋幕埃河覽?。美麗是睡出來的此話不假,好的睡眠是性價比最高的美容品。許多健康問題都是缺乏睡眠造成的,尤其對于女性來說,睡眠的重要性往往不亞于飲食,睡得好才是真正的美人之道,以及為何我們說蠶絲被對睡眠的重要性。

     相信許多姐妹都曾有過這樣的經歷:一覺醒來,依然有昏沉沉、暈乎乎的感覺。為何明明睡足了8小時,開會時還會哈欠連天、萎靡不振呢?為什么明明自己按時入睡了,卻仍然會有這樣“醒不來”感覺呢?睡眠究竟是讓你越變越美,還是讓你越來越累?關于“睡覺”,學問其實可不少。下面我們就一起看看。怎么做才能成為一個“睡美人”吧!

     一旦發現自己有睡不醒、越睡越累的感覺時,其實,就是身體給我們發出了一個警示。這就提醒我們自己的健康已經亮起了紅燈,同時你的美麗也正遭受著威脅。因為,睡眠要經過兩個過程:即慢波睡眠和快波睡眠。這兩種睡眠互相交替呈現,夜間大約2個多小時會交替一次。慢波睡眠就是認識中的從清醒到深睡的過程,大約需要60~120分鐘。整個過程因人而異,有的人睡得比較快,有的人則比較慢。在過程中,肌體的各部分得到休息,也就是說慢波睡眠其實是一種全身放松的階段,人的呼吸變深、變慢、變均勻,心率也減慢,身體的各個局部都在放松休息。
   
     隨著現代生活、工作的壓力越來越大,人們沒有規律的作息現象越來越嚴重。而這極易讓人產生難以人睡.以及睡眠質母下降.缺少深度睡眠的悄況,進而使皮膚因此失去鮮亮的光澤。很多人都有這樣的經驗,一段時間內,按時作息,這段時間皮膚狀況就非常好,干凈細膩,臉色也紅潤有光澤;而然夜加班或狂歡之后.膚色肯定會顯得晦暗.當這樣的經歷多了之后,欠下“睡眠住”同時也欠下了“美容偵”。從某種水平講,“睡不醒”也就有可能是由于“睡眠俊”欠得太多所致。那么在日常生活中人們該怎樣保證自己的睡眠呢.以下幾點建議將有助于改善你的睡眠狀況。

     在被子方面,就是不要給身體增加負擔。應該選擇質地輕盈且保溫性良好的如蠶絲被。因怕冷而蓋上幾床沉重的被子可導致血液循環不良。寒冷地區應適當利用室內采吸設備代替繁重的被子。

     人體的內分泌以及各種臟器的活動,都有一定的晝夜規律。這種生物節律調節著人體的各種生理活動,使人在白天精力充分,而在夜里能平稱地睡眠。時而熟夜不眠,時而無節制地旅頭大睡會擾亂體內生物鐘的節律,使內分泌徽索出現異常,導致精神不振,情緒低落,影響正常的工作和生活,也是造成“越睡越累”直接因素。不睡、少睡或嗜睡都是不規律的作息,不但不會愈睡愈美,而且會影響你的情緒、精力,甚至使你的健康受到傷害,這時就需要一床優質的
蠶絲被
來呵護睡眠。

     許多健康問題都是缺乏睡眠造成的,尤其對于女性來說,睡眠的重要性往往不亞于飲食,睡得好才是真正的美人之道。

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